https://oz.sputniknews.uz/20230323/iftorlik-uchun-5-ta-tibbiy-tavsiya-33159500.html
Iftorlik uchun 5 ta tibbiy tavsiya
Iftorlik uchun 5 ta tibbiy tavsiya
Sputnik O‘zbekiston
Iftorlik bilan saharlik orasida ichiladigan suv miqdori, salat va shirinlikni iste’mol qilishdagi asosiy qoidalar haqida materialimizda o‘qing.
2023-03-23T22:04+0500
2023-03-23T22:04+0500
2023-03-28T11:01+0500
bu qiziq
ramazon oyi
ro‘za
musulmonlar
ramazon
ramazon 2023
ramazon hayiti
ro‘za 2023
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/05/0d/24532651_0:72:1920:1152_1920x0_80_0_0_db3a63bbd59557c84e16f483accf9545.jpg
TOShKENT, 23 mar — Sputnik. Iftorlik vaqtida suv, salat, ovqat va shirinlikni iste’mol qilishda tegishli qoidalarga amal qilish kerak. Bu bo‘yicha Sanitariya-epidemiologiya qo‘mitasi iftorlik vaqti uchun 5 ta tibbiy tavsiyani sanab o‘tdi.Ramazon taqvimi 2023 — saharlik va iftorlik vaqtlariBirinchi navbatda, iftorlik vaqti bir stakan suv ichib, iftorlik ovqatini yemay, bir necha daqiqa kutib turish kerak.Asosiy ovqatni yemasdan oldin salatlardan tanovul qilish. O‘zingizni biroz to‘ygandek his qilsangiz, o‘n daqiqa kuting-da, so‘ngra ovqat yeyishni davom ettiring.Iftorlik taomini shoshmasdan, ohista yeyish. Shunda hazm jarayoni mukammal bo‘lib, qorin shishishining oldi olinadi.Iftorlikni yeb bo‘lgan zahoti shirinlik yemaslik. Chunki bu ham hazmni qiyinlashtiradi. Shirinlikni asosiy taomdan bir necha soat keyin yegan yaxshi.Iftorlik bilan saharlik orasida 1,5 yoki 2 litr suv ichish tavsiya qilinadi. Shunda tanangiz kun davomida yo‘qotgan suyuqlikning o‘rnini to‘ldirib oladi.Mavzuga oid:
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Yangiliklar
uz_UZ
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
o‘zbekiston ramazon oyi iftorlik duosi niyati ruza ro‘za
o‘zbekiston ramazon oyi iftorlik duosi niyati ruza ro‘za
Iftorlik uchun 5 ta tibbiy tavsiya
22:04 23.03.2023 (yangilandi: 11:01 28.03.2023) Iftorlik bilan saharlik orasida ichiladigan suv miqdori, salat va shirinlikni iste’mol qilishdagi asosiy qoidalar haqida materialimizda o‘qing.
TOShKENT, 23 mar — Sputnik. Iftorlik vaqtida suv, salat, ovqat va shirinlikni iste’mol qilishda tegishli qoidalarga amal qilish kerak. Bu bo‘yicha Sanitariya-epidemiologiya qo‘mitasi iftorlik vaqti uchun 5 ta tibbiy tavsiyani
sanab o‘tdi. Birinchi navbatda, iftorlik vaqti bir stakan suv ichib, iftorlik ovqatini yemay, bir necha daqiqa kutib turish kerak.
Asosiy ovqatni yemasdan oldin salatlardan tanovul qilish. O‘zingizni biroz to‘ygandek his qilsangiz, o‘n daqiqa kuting-da, so‘ngra ovqat yeyishni davom ettiring.
Iftorlik taomini shoshmasdan, ohista yeyish. Shunda hazm jarayoni mukammal bo‘lib, qorin shishishining oldi olinadi.
Iftorlikni yeb bo‘lgan zahoti shirinlik yemaslik. Chunki bu ham hazmni qiyinlashtiradi. Shirinlikni asosiy taomdan bir necha soat keyin yegan yaxshi.
Iftorlik bilan saharlik orasida 1,5 yoki 2 litr suv ichish tavsiya qilinadi. Shunda tanangiz kun davomida yo‘qotgan suyuqlikning o‘rnini to‘ldirib oladi.
