https://oz.sputniknews.uz/20221128/qaysi-vitamin-uyqusizlikka-qarshi-foyda-beradi-30312869.html
Qaysi vitamin uyqusizlikka qarshi foyda beradi
Qaysi vitamin uyqusizlikka qarshi foyda beradi
Sputnik O‘zbekiston
Ma’lumotlarga ko‘ra, dunyo bo‘yicha har uch kishidan biri vaqti-vaqti bilan uyqusizlik muammosidan aziyat chekadi. Ayniqsa, bundan keksalar ko‘proq qiynalishi ma’lum.
2022-11-28T22:07+0500
2022-11-28T22:07+0500
2022-11-28T22:07+0500
bu qiziq
shifokorlar tavsiyasi
salomatlik
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/07/16/26449572_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_82870d5599d8ad2825c243c2c886a102.jpg
Buyuk Britaniya Oksford akademiyasi olimlarining aniqlashicha, uyqusizlikka V12 vitamini davo bo‘ladi. Chunki ushbu vitamin organizmdagi metabolizm jarayonini mustahkamlab uyqu uchun zamin yaratadi. Qolaversa, to‘yib uxlash uchun ichaklar faoliyati normal bo‘lishi zarur. Ma’lumotlarga ko‘ra, dunyoda har uch kishidan biri vaqti-vaqti bilan uyqusizlikdan aziyat chekadi. Bundan ko‘proq keksalar qiynalishi ma’lum. Biroq stress, turli surunkali xastaliklar, nosog‘lom turmush tarzi va tig‘iz ish rejimi tufayli bu holat o‘rta yoshli erkak va ayollar, hatto bolalarda ham kuzatilmoqda.Shifokorlar uyqusizlikning davosi melatonin moddasi ekanligini yaxshi biladi. Chunki u xalqona tilda “uyqu gormoni” ham deb ataladi. Mazkur modda inson tanasida yarim tundan ertalabki soat 5:00 gacha maksimal darajada ishlab chiqariladi. Mazkur jarayonning cho‘qqisi tungi soat 02:00 atrofi hisoblanadi. Bolalar qonida ushbu gormon miqdori yuqori bo‘lishi tufayli chaqaloqlar juda ko‘p uxlaydi.
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Yangiliklar
uz_UZ
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
uyqusizlikka qarshi dori vitamin
uyqusizlikka qarshi dori vitamin
Qaysi vitamin uyqusizlikka qarshi foyda beradi
Ma’lumotlarga ko‘ra, dunyo bo‘yicha har uch kishidan biri vaqti-vaqti bilan uyqusizlik muammosidan aziyat chekadi. Ayniqsa, bundan keksalar ko‘proq qiynalishi ma’lum.
Buyuk Britaniya Oksford akademiyasi olimlarining aniqlashicha, uyqusizlikka V12 vitamini davo bo‘ladi. Chunki ushbu vitamin organizmdagi metabolizm jarayonini mustahkamlab uyqu uchun zamin yaratadi. Qolaversa, to‘yib uxlash uchun ichaklar faoliyati normal bo‘lishi
zarur.
Ma’lumotlarga ko‘ra, dunyoda har uch kishidan biri vaqti-vaqti bilan uyqusizlikdan aziyat chekadi. Bundan ko‘proq keksalar qiynalishi ma’lum. Biroq stress, turli surunkali xastaliklar, nosog‘lom turmush tarzi va tig‘iz ish rejimi tufayli bu holat o‘rta yoshli erkak va ayollar, hatto bolalarda ham kuzatilmoqda.
Shifokorlar uyqusizlikning davosi melatonin moddasi ekanligini yaxshi biladi. Chunki u xalqona tilda “uyqu gormoni” ham deb ataladi. Mazkur modda inson tanasida yarim tundan ertalabki soat 5:00 gacha maksimal darajada ishlab chiqariladi. Mazkur jarayonning cho‘qqisi tungi soat 02:00 atrofi hisoblanadi. Bolalar qonida ushbu gormon miqdori yuqori bo‘lishi tufayli chaqaloqlar juda ko‘p uxlaydi.
