https://oz.sputniknews.uz/20220708/Parezshunos-tri-nonushta-sirini-oshkor-ildi-13544063.html
Parhezshunos to‘g‘ri nonushta sirini oshkor qildi
Parhezshunos to‘g‘ri nonushta sirini oshkor qildi
Sputnik O‘zbekiston
Federal tibbiy va biologiya agentligi ta’lim akademiyasi professori Margarita Koroleva to‘g‘ri nonushta sirini oshkor qildi.
2022-07-08T05:14+0500
2022-07-08T05:14+0500
2022-07-08T05:14+0500
yog‘li taomlar
shifokorlar tavsiyasi
foydali
sog‘liq
bu qiziq
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/1354/39/13543939_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_2acfe4a9a94042b495544d8fdbc1365f.jpg
Inson uyg‘onganidan keyin bir soat ichida nonushta qilish kerak. Bu haqda parhezshunos, Federal tibbiy va biologiya agentligining diplomdan keyingi ta’lim akademiyasi professori Margarita Koroleva Nation News portaliga so‘zladi.“Uyg‘ongandan keyingi birinchi soatda nonushta ertalab tananing barcha hayotiy dasturlariga bo‘lgan ehtiyojni hisobga olgan holda juda to‘liq bo‘lishi kerak. Bu uzoq umr ko‘rish omili hisoblanadi”, - dedi shifokor.Mutaxassisning so‘zlariga ko‘ra, nonushtadan so‘ng insulin miqdori tartibga solinadi va tanadagi retseptorlarning ishchi gormonga nisbatan sezgirligi oshadi."Shu sababli, insulin qarshiligi va tanadagi mos kelmaydigan buzilishlar tufayli yuzaga keladigan boshqa metabolik muammolarning oldini olish ta’minlanadi. Kamdan-kam hollarda nonushtaga fastfuddan biror narsa iste’mol qilishingiz mumkin ", - dedi Koroleva.Eslatib o‘tamiz, bundan avval germaniyalik olimlarning tadqiqot natijalariga asosan yuqori kaloriyali taomlardan iborat bo‘lgan nonushta semirish va diabetga qarshi kurashishda yordam berishi mumkinligi to‘g‘risida xabar bergandikAxshi nonushta va past kaloriyali kechki ovqatning kombinatsiyasi ertalab odam kechqurunga qaraganda ikki yarim baravar ko‘proq issiqlik chiqaradi. Shu bilan birga, qondagi glyukoza va insulin konsentratsiyasi pasayadi.
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Yangiliklar
uz_UZ
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
parhezshunos to‘g‘ri nonushta sirini oshkor qildi
parhezshunos to‘g‘ri nonushta sirini oshkor qildi
Parhezshunos to‘g‘ri nonushta sirini oshkor qildi
Federal tibbiy va biologiya agentligi ta’lim akademiyasi professori Margarita Koroleva to‘g‘ri nonushta sirini oshkor qildi.
Inson uyg‘onganidan keyin bir soat ichida nonushta qilish kerak. Bu haqda parhezshunos, Federal tibbiy va biologiya agentligining diplomdan keyingi ta’lim akademiyasi professori Margarita Koroleva Nation News portaliga so‘zladi.
“Uyg‘ongandan keyingi birinchi soatda nonushta ertalab tananing barcha hayotiy dasturlariga bo‘lgan ehtiyojni hisobga olgan holda juda to‘liq bo‘lishi kerak. Bu uzoq umr ko‘rish omili hisoblanadi”, - dedi shifokor.
Mutaxassisning so‘zlariga ko‘ra, nonushtadan so‘ng insulin miqdori tartibga solinadi va tanadagi retseptorlarning ishchi gormonga nisbatan sezgirligi oshadi.
"Shu sababli, insulin qarshiligi va tanadagi mos kelmaydigan buzilishlar tufayli yuzaga keladigan boshqa metabolik muammolarning oldini olish ta’minlanadi. Kamdan-kam hollarda nonushtaga fastfuddan biror narsa iste’mol qilishingiz mumkin ", - dedi Koroleva.
Eslatib o‘tamiz, bundan avval germaniyalik olimlarning tadqiqot natijalariga asosan yuqori kaloriyali taomlardan iborat bo‘lgan nonushta semirish va diabetga qarshi kurashishda yordam berishi mumkinligi to‘g‘risida xabar bergandik
Yaxshi nonushta va past kaloriyali kechki ovqatning kombinatsiyasi ertalab odam kechqurunga qaraganda ikki yarim baravar ko‘proq issiqlik chiqaradi. Shu bilan birga, qondagi glyukoza va insulin konsentratsiyasi pasayadi.
