https://oz.sputniknews.uz/20220304/erkaklar-uchun-ozishga-yordam-beruvchi-meva-nomi-malum-boldi-23145394.html
Erkaklar uchun ozishga yordam beruvchi meva nomi ma’lum bo‘ldi
Erkaklar uchun ozishga yordam beruvchi meva nomi ma’lum bo‘ldi
Sputnik O‘zbekiston
Tadqiqotlarga ko‘ra, tarkibida ko‘p miqdordagi antotsianlar polifenol mavjud bo‘lgan ushbu rezavor meva erkaklarga sog‘lom ozishga yordam beradi.
2022-03-04T22:20+0500
2022-03-04T22:20+0500
2022-03-04T22:20+0500
bu qiziq
meva-sabzavot
sog‘lom turmush tarzi platformasi
shifokorlar tavsiyasi
foydali
foydali mahsulotlar
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e6/03/04/23145678_0:427:2796:2000_1920x0_80_0_0_c66910d30ad9c2e87f66409f4143e36a.jpg
Amerikalik olimlar o‘tkazgan tadqiqotga ko‘ra, maymunjon mevasi erkaklarda yog‘lar erishiga va sog‘lom ozishga yordam beradi. Bu haqida Biotexnologik axborotlar milliy markazi (NCBI) xabar berdi.Tadqiqotda 27 ta erkak ko‘ngilli sifatida ishtirok etgan. Ishtirokchilarning kunlik ratsioniga 600 gramm muzlatilgan maymunjon ( bir kunda 2 porsiyaga bo‘lib 300 grammdan) iste’mol qilish kiritilgan. Bundan tashqari, ko‘p yog‘li parhez ham kiritilgan bo‘lib, unda 40% - yog‘, 45%-uglevod, 13%- oqsil iste’mol qilish kerak bo‘lgan. Ishtirokchilar ratsionidan qizil va binafsharang meva-sabzavotlar chiqarib tashlangan. Jismoniy mashqlar esa yugurish yo‘lakchasida 30 daqiqalik sekin yurish mashqlariga almashtirilgan.Sinovlar yetti kun bo‘lib o‘tgan. Bu vaqt davomida ishtirokchilarda insulinga ta’sirchanlikning oshgani va ortiqcha yog‘larning oksidlangani kuzatilgan.
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Yangiliklar
uz_UZ
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
erkaklar ozish meva maymunjon yejevika
erkaklar ozish meva maymunjon yejevika
Erkaklar uchun ozishga yordam beruvchi meva nomi ma’lum bo‘ldi
Tadqiqotlarga ko‘ra, tarkibida ko‘p miqdordagi antotsianlar polifenol mavjud bo‘lgan ushbu rezavor meva erkaklarga sog‘lom ozishga yordam beradi.
Amerikalik olimlar o‘tkazgan tadqiqotga ko‘ra, maymunjon mevasi erkaklarda yog‘lar erishiga va sog‘lom ozishga yordam beradi. Bu haqida Biotexnologik axborotlar milliy markazi (NCBI) xabar berdi.
Olimlarning ta’qidlashicha, tarkibida ko‘p miqdordagi antotsianlar polifenol tufayli maymunjon mevasi erkaklarda insulinga ta’sirchanlikni oshiradi va moddalar almashinuvini meyorlashtiradi. Bunday moddalar qizil, binafsha va ko‘k rangli mevalarda ham bor. Bundan tashqari maymunjonda kletchatka ko‘p bo‘lib, bu sog‘lom ozish uchun nihoyatda zarur. Yaxshi samaraga erishishi uchun parhezshunoslar har kuni yarim stakan yangi uzilgan maymunjon iste’mol qilishni tavsiya qiladi.
Tadqiqotda 27 ta erkak ko‘ngilli sifatida ishtirok etgan. Ishtirokchilarning kunlik ratsioniga 600 gramm muzlatilgan maymunjon ( bir kunda 2 porsiyaga bo‘lib 300 grammdan) iste’mol qilish kiritilgan. Bundan tashqari, ko‘p yog‘li parhez ham kiritilgan bo‘lib, unda 40% - yog‘, 45%-uglevod, 13%- oqsil iste’mol qilish kerak bo‘lgan. Ishtirokchilar ratsionidan qizil va binafsharang meva-sabzavotlar chiqarib tashlangan. Jismoniy mashqlar esa yugurish yo‘lakchasida 30 daqiqalik sekin yurish mashqlariga almashtirilgan.
Sinovlar yetti kun bo‘lib o‘tgan. Bu vaqt davomida ishtirokchilarda insulinga ta’sirchanlikning oshgani va ortiqcha yog‘larning oksidlangani kuzatilgan.
