https://oz.sputniknews.uz/20220218/covid-19dan-song-qanday-mahsulotlar-bilan-immunitetni-kotarish-mumkin-22763002.html
COVID-19dan so‘ng qanday mahsulotlar bilan immunitetni ko‘tarish mumkin?
COVID-19dan so‘ng qanday mahsulotlar bilan immunitetni ko‘tarish mumkin?
Sputnik O‘zbekiston
Kuz va qish – kasalliklar mavsumi. Pandemiya davrida esa immunitet kuchsizlanishi ikki barobar zararli.
2022-02-18T06:00+0500
2022-02-18T06:00+0500
2022-02-18T06:00+0500
bu qiziq
shifokorlar tavsiyasi
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/0c/01/21602677_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_b6bc0ba02cbbb9722a68f955b545a10d.jpg
Mavsumiy kasalliklardan so‘ng qanday qilib immunitetni mustahkamlash mumkin? Sputnik Belarus viruslardan himoya qiluvchi eng oddiy mahsulotlarni tavsiya qiladi.Ko‘katlarKo‘katlar, ayniqsa, ismaloq – kuchsizlanib qolgan organizm uchun ajoyib mahsulot. Ko‘katlarda hujayralarni shikastlar va yallig‘lanishlardan himoya qiluvchi zarur antioksidantlar mavjud.Foydali yog‘larQizil baliq, avokado, zaytun yog‘i - Omega 3 foydali yog‘larining asosiy manbalari. To‘yingan yog‘lar immunitetni mustahkamlaydi, organizmni bakteriyalar va infeksiyalardan himoya qiladi.Sitrus mevalarS vitamini – viruslarga qarshi mashhur vosita. Shu sababli ushbu vitamin manbai bo‘lgan limon, apelsin va rezavor mevalar har kungi ratsionda bo‘lishi lozim. Limonli issiq choy esa nafaqat immunitetni, balki kayfiyatni ham ko‘taradi.BrokkoliBrokkoli- vitaminlar va minerallar koni. Tarkibida ko‘p miqdordagi kalsiy, magniy va S vitamini tufayli kasallikdan so‘ng brokkolini ko‘proq iste’mol qilish zarur.Tovuq sho‘rvaShamollagan insonlarga tovuq sho‘rva tavsiya qilish - kinolardan olingan an’ana emas. Chindan ham bu shamollashdan xalos bo‘lish uchun yaxshi vositalardan biri. Chunki tovuq go‘shti oqsili tarkibida V guruhi vitaminlari ko‘p. V vitamini esa organizmda himoya qilish jarayonlariga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Yangiliklar
uz_UZ
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
covid-19 qanday mahsulotlar bilan immunitetni ko‘tarish mumkin
covid-19 qanday mahsulotlar bilan immunitetni ko‘tarish mumkin
COVID-19dan so‘ng qanday mahsulotlar bilan immunitetni ko‘tarish mumkin?
Kuz va qish – kasalliklar mavsumi. Pandemiya davrida esa immunitet kuchsizlanishi ikki barobar zararli
Mavsumiy kasalliklardan so‘ng qanday qilib immunitetni mustahkamlash mumkin? Sputnik Belarus viruslardan himoya qiluvchi eng oddiy mahsulotlarni tavsiya qiladi.
Ko‘katlar, ayniqsa, ismaloq – kuchsizlanib qolgan organizm uchun ajoyib mahsulot. Ko‘katlarda hujayralarni shikastlar va yallig‘lanishlardan himoya qiluvchi zarur antioksidantlar mavjud.
Qizil baliq, avokado, zaytun yog‘i - Omega 3 foydali yog‘larining asosiy manbalari. To‘yingan yog‘lar immunitetni mustahkamlaydi, organizmni bakteriyalar va infeksiyalardan himoya qiladi.
S vitamini – viruslarga qarshi mashhur vosita. Shu sababli ushbu vitamin manbai bo‘lgan limon, apelsin va rezavor mevalar har kungi ratsionda bo‘lishi lozim. Limonli issiq choy esa nafaqat immunitetni, balki kayfiyatni ham ko‘taradi.
Brokkoli- vitaminlar va minerallar koni. Tarkibida ko‘p miqdordagi kalsiy, magniy va S vitamini tufayli kasallikdan so‘ng brokkolini ko‘proq iste’mol qilish zarur.
Shamollagan insonlarga tovuq sho‘rva tavsiya qilish - kinolardan olingan an’ana emas. Chindan ham bu shamollashdan xalos bo‘lish uchun yaxshi vositalardan biri. Chunki tovuq go‘shti oqsili tarkibida V guruhi vitaminlari ko‘p. V vitamini esa organizmda himoya qilish jarayonlariga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
