https://oz.sputniknews.uz/20220104/togri-nonushta-qanday-bolishi-kerak---parhezshnos-shifokor-tavsiyasi-22068075.html
To‘g‘ri nonushta qanday bo‘lishi kerak - parhezshnos shifokor tavsiyasi
To‘g‘ri nonushta qanday bo‘lishi kerak - parhezshnos shifokor tavsiyasi
Sputnik O‘zbekiston
Kuchli nonushta va past kaloriyali kechki ovqat kombinatsiyasi ertalab odam kechqurunga qaraganda ikki yarim baravar ko‘proq issiqlik chiqaradi. Shu bilan birga, qondagi glyukoza va insulin konsentratsiyasi pasayadi.
2022-01-04T07:15+0500
2022-01-04T07:15+0500
2022-01-04T07:15+0500
jamiyat
shifokor
foydali
sog‘liq
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/0c/16/21900656_0:294:3072:2022_1920x0_80_0_0_e27f8b3e663a4ff2d4329b6218ecc776.jpg
TOShKENT, 4 yanv – Sputnik. Inson uyg‘onganidan so‘ng bir soat ichida nonushta qilish kerak. Bu haqda parhezshunos, Federal tibbiy va biologiya agentligining diplomdan keyingi ta’lim akademiyasi professori Margarita Koroleva Nation News portaliga aytib berdi.Mutaxassisning so‘zlariga ko‘ra, nonushtadan so‘ng insulin miqdori tartibga solinadi va tanadagi retseptorlarning ishchi gormonga nisbatan sezgirligi oshadi."Shu sababli, insulin qarshiligi va tanadagi mos kelmaydigan buzilishlar tufayli yuzaga keladigan boshqa metabolik muammolarning oldini olish ta’minlanadi. Kamdan-kam hollarda nonushtaga fastfuddan biror narsa iste’mol qilishingiz mumkin ", - dedi Koroleva.Eslatib o‘tamiz, bundan avval germaniyalik olimlarning tadqiqot natijalariga asosan yuqori kaloriyali taomlardan iborat bo‘lgan nonushta semirish va diabetga qarshi kurashishda yordam berishi mumkinligi to‘g‘risida xabar bergandik.Kuchli nonushta va past kaloriyali kechki ovqat kombinatsiyasi ertalab odam kechqurunga qaraganda ikki yarim baravar ko‘proq issiqlik chiqaradi. Shu bilan birga, qondagi glyukoza va insulin konsentratsiyasi pasayadi.
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Yangiliklar
uz_UZ
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
nonushta kaloriya kechki ovqat qon glyukoza insulin
nonushta kaloriya kechki ovqat qon glyukoza insulin
To‘g‘ri nonushta qanday bo‘lishi kerak - parhezshnos shifokor tavsiyasi
Kuchli nonushta va past kaloriyali kechki ovqat kombinatsiyasi ertalab odam kechqurunga qaraganda ikki yarim baravar ko‘proq issiqlik chiqaradi. Shu bilan birga, qondagi glyukoza va insulin konsentratsiyasi pasayadi.
TOShKENT, 4 yanv – Sputnik. Inson uyg‘onganidan so‘ng bir soat ichida nonushta qilish kerak. Bu haqda parhezshunos, Federal tibbiy va biologiya agentligining diplomdan keyingi ta’lim akademiyasi professori Margarita Koroleva Nation News portaliga aytib berdi.
“Uyg‘ongandan keyingi birinchi soatda nonushta ertalab tananing barcha hayotiy dasturlariga bo‘lgan ehtiyojni hisobga olgan holda juda to‘liq bo‘lishi kerak. Bu uzoq umr ko‘rish omili hisoblanadi”, - dedi shifokor.
Mutaxassisning so‘zlariga ko‘ra, nonushtadan so‘ng insulin miqdori tartibga solinadi va tanadagi retseptorlarning ishchi gormonga nisbatan sezgirligi oshadi.
"Shu sababli, insulin qarshiligi va tanadagi mos kelmaydigan buzilishlar tufayli yuzaga keladigan boshqa metabolik muammolarning oldini olish ta’minlanadi. Kamdan-kam hollarda nonushtaga fastfuddan biror narsa iste’mol qilishingiz mumkin ", - dedi Koroleva.
Eslatib o‘tamiz, bundan avval germaniyalik olimlarning tadqiqot natijalariga asosan yuqori kaloriyali taomlardan iborat bo‘lgan nonushta semirish va diabetga qarshi kurashishda yordam berishi mumkinligi to‘g‘risida xabar bergandik.
Kuchli nonushta va past kaloriyali kechki ovqat kombinatsiyasi ertalab odam kechqurunga qaraganda ikki yarim baravar ko‘proq issiqlik chiqaradi. Shu bilan birga, qondagi glyukoza va insulin konsentratsiyasi pasayadi.
