Taom bilan ko‘proq achchiq ziravorlar iste’mol qilish ozishda yordam bermaydi, deydi parhezshunos Antonina Starodubova.
“Afsuski, ko‘pchilik agar taomga ko‘proq ziravorlar qo‘shilsa, go‘yoki ortiqcha vazn tashlashga yordam beradi deb hisoblashadi. Aslida, bunda vaznni normal holatida saqlash va metabolizmni meyorlashtirish nazarda tutilgan bo‘lishi mumkin. Tibbiyot nuqtayi nazaridan doim yodda tutish kerakki, achchiq taomlar oshqozon-ichak trakti va boshqa organlarning turli surunkali kasalliklari va yallig‘lanishlariga olib kelishi mumkin”, - deydi shifokor.
Xalqaro tavsiyalarga ko‘ra, katta yoshdagi insonlarga 10-15 grammdan ko‘p bo‘lmagan yangi va 02,-0,5 gramm quruq qalampir ziravori iste’mol qilish mumkin