https://oz.sputniknews.uz/20220128/baliq-yogi-qanday-kasalliklardan-himoya-qiladi-22395834.html
Baliq yog‘i qanday kasalliklardan himoya qiladi?
Baliq yog‘i qanday kasalliklardan himoya qiladi?
Sputnik O‘zbekiston
Nutritsiolog Yekaterina Mixaylenko baliq yog‘ini muntazam iste’mol qilishning foydali jihatlari haqida RIA Novostiga so‘zlab berdi.
2022-01-28T05:00+0500
2022-01-28T05:00+0500
2022-01-28T05:00+0500
bu qiziq
shifokorlar tavsiyasi
https://cdn1.img.sputniknews.uz/img/07e5/0c/07/21689612_0:144:1921:1224_1920x0_80_0_0_c57c9e3b2c515a13920e82c80e2c02d0.jpg
Nutritsiolog Yekaterina Mixaylenko baliq yog‘ini muntazam iste’mol qilishning foydali jihatlari haqida RIA Novostiga so‘zlab berdi.Uning aytishicha, baliq yog‘i A va D vitaminlari, shuningdek, Omega-3 to‘yingan kislotalariga boy.“A vitamini teri yoshligini saqlashda, immunitetni mustahkamlashda va ko‘zlar salomatligida juda zarur. D vitaminining yetishmasligi suyaklarda kalsiy va fosfor almashinuvi buzilishiga olib keladi. Bu esa o‘z navbatida osteoporoz, ya’ni skeletning barcha suyaklarini zararlantiruvchi tizimli kasallik kelib chiqish xavfini ko‘paytiradi”.Mutaxassis so‘zlariga ko‘ra, foydali va shifobaxsh baliq yog‘lari seld, paltus, skumbriya, losos, tunes va treska kabi baliqlarda ko‘p.“Treska balig‘i jigaridan olingan yog‘da A va D vitaminlari ikki barobar ko‘p. Bu yog‘da, shuningdek, kaliy, magniy, fosfor bor. Biroq yuqori kaloriyaligi tufayli treska jigarini meyorda iste’mol qilish zarur”, deydi nutritsiolog.
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Yangiliklar
uz_UZ
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik O‘zbekiston
info@sputniknews-uz.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
baliq yog‘i qanday kasalliklardan himoya qiladi?
baliq yog‘i qanday kasalliklardan himoya qiladi?
Baliq yog‘i qanday kasalliklardan himoya qiladi?
Nutritsiolog Mixaylenko: baliq yog‘i ko‘zlar uchun foydali va immunitetni mustahkamlaydi.
Nutritsiolog Yekaterina Mixaylenko baliq yog‘ini muntazam iste’mol qilishning foydali jihatlari haqida RIA Novostiga so‘zlab berdi.
Uning aytishicha, baliq yog‘i A va D vitaminlari, shuningdek, Omega-3 to‘yingan kislotalariga boy.
“A vitamini teri yoshligini saqlashda, immunitetni mustahkamlashda va ko‘zlar salomatligida juda zarur. D vitaminining yetishmasligi suyaklarda kalsiy va fosfor almashinuvi buzilishiga olib keladi. Bu esa o‘z navbatida osteoporoz, ya’ni skeletning barcha suyaklarini zararlantiruvchi tizimli kasallik kelib chiqish xavfini ko‘paytiradi”.
Mutaxassis so‘zlariga ko‘ra, foydali va shifobaxsh baliq yog‘lari seld, paltus, skumbriya, losos, tunes va treska kabi baliqlarda ko‘p.
“Treska balig‘i jigaridan olingan yog‘da A va D vitaminlari ikki barobar ko‘p. Bu yog‘da, shuningdek, kaliy, magniy, fosfor bor. Biroq yuqori kaloriyaligi tufayli treska jigarini meyorda iste’mol qilish zarur”, deydi nutritsiolog.
